Agustina Gandolfo, influencer y esposa del futbolista Lautaro Martínez, se destaca en las redes sociales por su disciplina en el cuidado físico. Recientemente, en su cuenta de Instagram, mostró su rutina diaria en el gimnasio, que combina ejercicios para fortalecer tanto el tren inferior como el superior.
Su plan incluye hip thrust con cargas progresivas en series de 12, 10, 8 y 6 repeticiones, además de ejercicios de fuerza para bíceps martillo y en polea. También realiza prensa a una pierna, patadas en polea, trabajo de tríceps y abducciones, buscando un desarrollo muscular armónico.
En cuanto a la alimentación, Gandolfo enfatiza la importancia del equilibrio y evita las restricciones extremas. Explicó que antes de consumir alimentos como pizza, prefiere priorizar un plato con proteínas y verduras, lo que le permite disfrutar sin descuidar sus objetivos físicos.
Tras sus vacaciones en Mykonos, donde sus abdominales definidos llamaron la atención, la influencer destacó que la clave está en la educación nutricional y anunció que próximamente abrirá una cuenta dedicada exclusivamente a la nutrición para brindar información especializada.
Su propuesta combina constancia en el entrenamiento y decisiones inteligentes en la alimentación para lograr resultados sostenibles y una salud integral.
