Mick Jagger, el icónico cantante de The Rolling Stones, sorprende a los 83 años con su vitalidad y energía en el escenario. Su secreto radica en una estricta rutina que incluye ejercicio regular, una alimentación saludable y un descanso adecuado.
En una entrevista con Q Magazine, Jagger explicó que entrena cinco o seis días a la semana, alternando entre gimnasio, baile, sprints y otras actividades. Su entrenamiento incluye musculación, ciclismo, natación y kickboxing, además de correr hasta 12 kilómetros diarios. También incorpora clases de baile y yoga para mantener su agilidad.
En cuanto a su alimentación, Jagger se enfoca en productos orgánicos, frutas, verduras y carnes magras, consumiendo grandes cantidades para sostener su nivel de actividad. Ha eliminado las drogas y reducido el alcohol, priorizando su salud.
El descanso es otro pilar fundamental en su vida. Jagger comentó que se acuesta alrededor de las 2 de la madrugada y se levanta a las 10 de la mañana, manteniendo una rutina activa que le permite brillar en sus presentaciones.
